Weekly Log

2026.5.11-5.17 Body 寝不足　　寝る前にパソコン作業した日の寝つきが最悪だった。頭が動いてるのが夢の中でもわかるほど。夜に瞑想した日は最高の眠りだったから、やっぱりもっと瞑想を取り入...

2026.5.4-5.10Body　　腰痛　すぐ回復　毎日のヨガが効いてるみたい。悪寒　寝る前に寒気で寝付けない日が1日だけあった。不眠の時と同じ。更年期か。　生理痛めずらしく初日の朝が絶望的だったが...

2026.4.27-5.3 Body・ストレッチで右首を痛めた。なんのためのストレッチだったのか・・。その翌々日から右腰が痛い。首から腰へ。身体はつながっている。・髪を10センチほど切った。ロングにし...