不安　　

2026.6.1-6.7

Body

• やる気↓
  生理のせいかやる気がでない。何もしない日が多かった。何もしなくても生きていられる有難さも強く感じた。
  
• 外ヨガ
  やる気ないながらもヨガはいつもどおりこなしてた。天気の良い日は庭にでて芝生にマットをひろげた。BGMは鳥の声。憧れていた生活がここにある。
  
• 鼻炎　
  何かのアレルギーみたい。薬の代わりにネトルティー。なるべく薬は飲みたくない。
  
• 寒暖差
  暑くて扇風機つけた翌日、寒くてストーブをつけた。北海道の寒暖差はほんとうに凄まじい。さすが試される大地、というかむしろ北海道も更年期か？
  
  

Life

• 子犬
  ブリーダーさんのとこに子犬が産まれたので会いに行く。生後10日目。まだ目もあいてない。哺乳瓶でミルクをあげると一生懸命に飲もうとする。こんなに小さくても生きようとする命の強さに感動。
  
• 外
  昼間の外が気持ちいい。外で過ごす時間は幸福度が高い。BBQ、ヨガ、朝食、etc　なるべく外ですごしたい。風向きによって空気が悪い時がありそれに毎回イラッとしてる。。
  
• 虫の声
  ひぐらしが鳴きはじめた。大阪でも上海でも聞いたことなかったセミとはまた違う声。夏の訪れを感じる虫の声は心を広げてくれるような気がする。
  
• キャロットケーキ
  大阪にイカの塩辛と一緒に送ったキャロットケーキが思いのほか喜んでもらえた。何であれ、自分の生み出した作品を喜んでもらえるのは嬉しいこと。また作ろう。
  
  

Soul

• 不安
  ある人にメッセージしたのにスタンプしか返ってこない。今までは普通に返信があったのに何かおかしい。「嫌われてるのか？」一瞬不安になる。
  
  不安は、わたしが今何を信じているか教えてくれるサイン。どうやら、人の反応に自分の価値を、自分の機嫌を委ねているみたい。人に影響されないブレない軸を心におきたい。
  
  相手が何を考えているか追いかけるより、自分の心に平安をみたい。
  
  
• 自立
  精神的な自立は、依存をやめることでも、ひとりで生きることでもない。「誰かに愛されたい」という願いから生まれる愛ではなく、「わたしはすでに満たされている」という安心の延長で誰かを愛すこと。
  
  足りないものを埋めてもらうためではなく、溢れるものを分かち合うために人と関われること。
  
  精神的な自立が経済的な自立よりも先に大事な理由は、
  
  精神的に自立してないと、お金や評価など外の評価に依存するから。不安が消えないままだといつまでたっても幸せ感度は鈍い。
  
  
• 罪
  やる気がなくて読書ばかり。それにかるい罪悪感を感じてる。よく考えたら読書だって立派な「やること」なのに。生産性のないこと、動かないこと（行動しない）へ対する罪の意識はどこからくるのか。
  
• 自伝
  やる気がでない大きな理由のひとつは、自伝のエピローグにひっかかりがあるから。しっかり内省して書きたいことを書けるようになりたい。まず、書きたいことを明確にしたい。
  
  
• 今週の読書　
  トマスの福音書、神の使者、奇跡講座ワークブック つづき
  
  
  

Photo　　藤棚　　いい香り