Diary

2026.5.18-5.24Body 疲労札幌に今週2度も行ったせいか、お酒の飲み過ぎか、寒い日が続くせいか、疲労感がある。ヘパリーゼも効果なし。何万回も思ってるけど、飲み過ぎには気をつけたい。Lif...

2026.5.11-5.17 Body 寝不足　　寝る前にパソコン作業した日の寝つきが最悪だった。頭が動いてるのが夢の中でもわかるほど。夜に瞑想した日は最高の眠りだったから、やっぱりもっと瞑想を取り入...

2026.5.4-5.10Body　　腰痛　すぐ回復　毎日のヨガが効いてるみたい。悪寒　寝る前に寒気で寝付けない日が1日だけあった。不眠の時と同じ。更年期か。　生理痛めずらしく初日の朝が絶望的だったが...