パワーヨガ
パワーヨガは、「動」と「静」のポーズをバランスよく取り入れたパワフルな動きが求められるヨガスタイルです。
キープするアーサナを繰り返し行うので、身体能力の強化と集中力を高める効果が期待できます。
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キープするアーサナを繰り返し行うので、身体能力の強化と集中力を高める効果が期待できます。
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