ヴィンヤサヨガ＋クリスタルボウル

ヴィンヤサヨガとは呼吸とポーズ（アーサナ）を次々につなげて行うヨガです。　
ヴィンヤサヨガで守るルールは「1呼吸1ポーズ」。流れるように動き続ける運動量の多いヴィンヤサヨガでは、呼吸と動きがシンクロした心地よい瞬間を体験できます。　
　
脳波をα波にして深いリラックス効果が期待できるクリスタルボウル（水晶の楽器）の音源を使った音浴瞑想5分間付き。　
　
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